Raffiness

Lifestyle media for women

飴がダイエットを成功させる?空腹を制してきれいに痩せよう!

飴がダイエットを成功させる?空腹を制してきれいに痩せよう!

ダイエットというのはひたすら我慢するものと思っていませんか?

実は飴を舐めるだけで楽に痩せることができる方法があります。

「飴を舐めるだけで痩せるって嘘でしょう?」

と疑ってしまうかもしれません。

でも考えてみてください。飴は甘い食べ物ですが、カロリー自体はそう多くはありません。1個は小さいですしね。でも口に含んでいる時間は長く、空腹感を抑える働きがあるのです。

つまり、

「お腹が空いてダイエットなんて無理!」

と思っているあなたにぴったりのダイエットなんですよ。

何度ダイエットに挑戦しても、空腹に耐えられなくてつい食べてしまう自分にがっかりしたことはありませんか?

大丈夫、空腹に耐えないのは悪いことではないのです。

空腹を我慢しないダイエットこそ、本当の意味できれいに痩せることができるダイエットです。

今まで「ダイエット向いてない」と思っていたあなたにこそ、痩せてきれいになる素質があることを知ってください。

飴ダイエットは、無理をしない、自分をいじめないダイエットなのです。

飴を舐めてダイエットできるって本当?

飴でダイエットはできるのか

まず大切なこととして、ダイエットの本筋はカロリー制限と適度な運動であるということを忘れてはいけません。

飴はあくまでもサポートであり、飴だけを舐めて痩せるわけではないのです。

ただ、ダイエットが苦手な場合にはかなり効果的です。

ダイエットを失敗する理由ってなんだと思いますか?

「意思が弱いから?」

確かにそれもあるかもしれません。

でもダイエットがそんな鋼の意思が必要なものなら、成功できるのはほんの一握りの人になってしまいます。そもそも前提条件として痩せたい理由を考えてみましょう。

ダイエットを決意するということは、ちょっと標準より太めである自覚があるということです。なぜそうなるかというと、消費カロリーよりも摂取カロリーが多いということが考えられます。

ようするに食べることが好きなんですね。

「つい口寂しくて食べてしまって……」

という経験はありませんか?それにもしかするとストレス解消のために食べるという行為に走っている可能性もあります。

そんな状態でいきなり食べる量を減らしてしまうと、体は激しく食べ物を欲求します。

つまりすごくお腹が空くのです。

飴はこの激しい空腹感を解消することができます。

小さな飴1個程度のカロリーならダイエット中でも大して問題になりません。食べたい欲求を抑えずにカロリーをコントロールしてこそダイエットは成功するのです。

空腹を制するものこそがダイエットに成功する

空腹を制すればダイエットは成功する

誰だってお腹が空くのは嫌です。

おなかの虫が鳴いて食べ物のことだけしか考えられなくなる状態になってしまえば、仕事や勉強もはかどりませんよね。そして空腹はダイエットにとっても敵です。

お腹が空いた状態は体にとってみればエネルギーが足りない状態です。

エネルギーがなくなると生きていくこともできなくなってしまうので体は慌てます。

そこでお腹が空いた状態が続くと、体はエネルギーを脂肪として溜め込むようになります。

つまり太りやすくなるのです。

そのため、ダイエットを成功させるには、空腹感をできるだけ感じないようにする必要があります。

そんな風に考えると、

「ダイエットで食べないようにしているのに、お腹が空かないって無理!」と悲鳴を上げてしまいそうです。

そこで飴を利用するのです。

飴は糖分が多く血糖値を上げて空腹を紛らわせてくれますが、カロリー自体は少ないので、1個2個食べたところで太ることはありません。

しかも、ある程度長い時間をかけてゆっくりと血糖値を上げてくれます。

そうしていつの間にか空腹が収まっているというわけです。

ぜひダイエットで「お腹が空いてがまんができない!」というときに飴を舐めてみてください。そしてダイエットを成功させてすらっとした理想の体を手に入れましょう。

ダイエットにいい飴の選び方

ダイエットにいい飴の選び方

では飴ダイエットに向いている飴とはどのようなものがあるのでしょうか?

「飴って種類が多いからどれを選んでいいかわからない」

と思ってしまいますよね。そこでダイエットのための飴の基準を考えてみましょう。

・低カロリーを選ぶ

ダイエットなのですからできるだけ低カロリーの飴がいいのは間違いないでしょう。その点、今はダイエット用の低カロリー飴がたくさん販売されています。中には0kcalのものさえあるのです。

・ビタミンC配合のものを選ぶ

せっかくダイエットで飴を食べるのですから、何か美容にいいものを食べたいですよね。そこでビタミンC配合の飴を選んでみましょう。

ビタミンCは抗酸化作用を持つ、美肌を育む栄養素です。空腹を抑えながらお肌も美しくなる、一石二鳥の飴ですね。

・酵素入りを選ぶ

ダイエットと言えば酵素というぐらい酵素はダイエットの際に助けとなる成分です。

酵素は消化吸収をサポートすると共に、代謝機能を高めます。体を更に痩せやすい状態にしてくれるのです。

きれいにすっきり痩せたいなら酵素入り飴を使ったダイエットはおすすめです。

まとめ

飴はダイエットの味方

ダイエットに飴がいいというのは最初ちょっと信じられないかもしれません。しかしその理由がわかれば「なるほど!」と思えるはずです。

空腹状態のダイエットを続けると太りやすい体質になってしまいます。

ダイエットでリバウンドを繰り返すことになる理由が、空腹による太りやすい体質への変化なのです。それを避けるためには、空腹にならないダイエットをする必要があります。

低カロリーでゆっくりと血糖値を上げてくれる飴は、ダイエットの頼もしい味方と言えるでしょう。

美味しい飴を舐めながら、お腹の空かないダイエットをして、自分でもびっくりするぐらい楽にきれいになりましょう。

コメントはこちら

*
*
* (公開されません)

COMMENT ON FACEBOOK

Return Top